Өнөөдөр
2025/08/29Улаанбаатар
17 c-
USD
3,594.42 ₮ -
EUR
4,185.34 ₮ -
JPY
24.42 ₮ -
CHF
4,486.02 ₮ -
SEK
378.09 ₮ -
GBP
4,852.29 ₮ -
BGN
2,139.98 ₮ -
HUF
10.55 ₮ -
EGP
73.90 ₮ -
INR
41.05 ₮ -
HKD
461.07 ₮ -
RUB
44.73 ₮ -
KZT
6.68 ₮ -
CNY
503.52 ₮ -
KRW
2.59 ₮ -
KPW
27.65 ₮ -
CAD
2,608.72 ₮ -
AUD
2,341.76 ₮ -
CZK
170.56 ₮ -
TWD
117.66 ₮ -
THB
110.96 ₮ -
IDR
0.22 ₮ -
MYR
850.75 ₮ -
SGD
2,797.11 ₮ -
AED
978.62 ₮ -
KWD
11,761.85 ₮ -
NZD
2,107.05 ₮ -
DKK
560.64 ₮ -
PLN
980.92 ₮ -
UAH
86.99 ₮ -
NOK
356.44 ₮ -
NPR
25.65 ₮ -
ZAR
203.71 ₮ -
TRY
87.64 ₮ -
VND
0.14 ₮ -
XAU
12,206,524.52 ₮ -
XAG
139,984.69 ₮ -
SDR
4,901.85 ₮
Өглөөний цайтай холбоотой сонирхолтой судалгаануудаас
1. ДЭМБ-ын судалгаагаар “Өглөөны унд хүний өдөр тутмын эрч хүчний 25% өгдөг” гэдгийг баталсан байна.
2. Эрдэмтэдийн судалснаар таргалалттай хүмүүсийн 75% нь өглөөний ундаа уудаггүй зуршилтай байдаг. Турах хүсэлтэй эмэгтэйчүүдийн гол алдаа бол өглөөний цайг цэснээс хасчихдаг явдал юм. Ингэснээр турахад нөлөөлнө гэвэл эндүүрэл. Учир нь өглөө амандаа юу ч хүргээгүй хүн үдийн цайны үед хэтрүүлэн идчихдэг.
3. Хэдийгээр хүн бүхэн өглөөний цайгаа эрүүл байхад сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг мэддэг ч бидний бидний биеийн хэлбэрт хүртэл нөлөөлдгийг тэр бүр мэддэггүй шүү дээ. АНУ-ын нийтийн эрүүл ахуйн сургуулийн судлаачид өсвөр насныхан өглөөний цайгаа тогмол ууж занших нь тэдний бие бялдарын хөгжилд сайнаар нөлөөлөн жинг нь хэвийн хэмжээнд барьж байхад тусалдагийг тогтоожээ.
4. Эрдэмтдийн судалгаанаас үзэхэд өглөөд сайн хооллодог оюутнуудын сурлага илүү сайн байдаг байна. Өглөө босоод сайн хоол идэх нь бие махбодь ба оюуны хөдөлмөр хийхэд эрч хүч өгдөг.
