Өнөөдөр
2025/10/23Улаанбаатар
1 c-
USD
3,591.94 ₮ -
EUR
4,164.85 ₮ -
JPY
23.65 ₮ -
CHF
4,509.09 ₮ -
SEK
380.69 ₮ -
GBP
4,783.93 ₮ -
BGN
2,129.69 ₮ -
HUF
10.70 ₮ -
EGP
75.52 ₮ -
INR
40.95 ₮ -
HKD
462.27 ₮ -
RUB
43.83 ₮ -
KZT
6.67 ₮ -
CNY
504.18 ₮ -
KRW
2.51 ₮ -
KPW
27.63 ₮ -
CAD
2,563.84 ₮ -
AUD
2,334.22 ₮ -
CZK
171.41 ₮ -
TWD
116.76 ₮ -
THB
109.39 ₮ -
IDR
0.22 ₮ -
MYR
849.06 ₮ -
SGD
2,765.90 ₮ -
AED
977.93 ₮ -
KWD
11,717.31 ₮ -
NZD
2,064.47 ₮ -
DKK
557.63 ₮ -
PLN
981.63 ₮ -
UAH
86.04 ₮ -
NOK
358.11 ₮ -
NPR
25.52 ₮ -
ZAR
206.41 ₮ -
TRY
85.57 ₮ -
VND
0.14 ₮ -
XAU
14,785,340.98 ₮ -
XAG
174,962.68 ₮ -
SDR
4,897.76 ₮
Өглөөний цайтай холбоотой сонирхолтой судалгаануудаас
1. ДЭМБ-ын судалгаагаар “Өглөөны унд хүний өдөр тутмын эрч хүчний 25% өгдөг” гэдгийг баталсан байна.
2. Эрдэмтэдийн судалснаар таргалалттай хүмүүсийн 75% нь өглөөний ундаа уудаггүй зуршилтай байдаг. Турах хүсэлтэй эмэгтэйчүүдийн гол алдаа бол өглөөний цайг цэснээс хасчихдаг явдал юм. Ингэснээр турахад нөлөөлнө гэвэл эндүүрэл. Учир нь өглөө амандаа юу ч хүргээгүй хүн үдийн цайны үед хэтрүүлэн идчихдэг.
3. Хэдийгээр хүн бүхэн өглөөний цайгаа эрүүл байхад сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг мэддэг ч бидний бидний биеийн хэлбэрт хүртэл нөлөөлдгийг тэр бүр мэддэггүй шүү дээ. АНУ-ын нийтийн эрүүл ахуйн сургуулийн судлаачид өсвөр насныхан өглөөний цайгаа тогмол ууж занших нь тэдний бие бялдарын хөгжилд сайнаар нөлөөлөн жинг нь хэвийн хэмжээнд барьж байхад тусалдагийг тогтоожээ.
4. Эрдэмтдийн судалгаанаас үзэхэд өглөөд сайн хооллодог оюутнуудын сурлага илүү сайн байдаг байна. Өглөө босоод сайн хоол идэх нь бие махбодь ба оюуны хөдөлмөр хийхэд эрч хүч өгдөг.
