Өнөөдөр
2025/12/08Улаанбаатар
-10 c-
USD
3,545.52 ₮ -
EUR
4,134.96 ₮ -
JPY
22.93 ₮ -
CHF
4,417.27 ₮ -
SEK
376.62 ₮ -
GBP
4,734.33 ₮ -
BGN
2,114.65 ₮ -
HUF
10.81 ₮ -
EGP
74.53 ₮ -
INR
39.38 ₮ -
HKD
455.49 ₮ -
RUB
46.71 ₮ -
KZT
7.05 ₮ -
CNY
501.56 ₮ -
KRW
2.41 ₮ -
KPW
27.27 ₮ -
CAD
2,542.05 ₮ -
AUD
2,348.73 ₮ -
CZK
170.84 ₮ -
TWD
113.50 ₮ -
THB
111.25 ₮ -
IDR
0.21 ₮ -
MYR
862.97 ₮ -
SGD
2,737.75 ₮ -
AED
965.33 ₮ -
KWD
11,551.18 ₮ -
NZD
2,047.18 ₮ -
DKK
553.66 ₮ -
PLN
977.55 ₮ -
UAH
84.04 ₮ -
NOK
351.03 ₮ -
NPR
24.61 ₮ -
ZAR
209.30 ₮ -
TRY
83.62 ₮ -
VND
0.13 ₮ -
XAU
14,977,213.56 ₮ -
XAG
206,436.66 ₮ -
SDR
4,840.86 ₮
Өглөөний цайтай холбоотой сонирхолтой судалгаануудаас
1. ДЭМБ-ын судалгаагаар “Өглөөны унд хүний өдөр тутмын эрч хүчний 25% өгдөг” гэдгийг баталсан байна.
2. Эрдэмтэдийн судалснаар таргалалттай хүмүүсийн 75% нь өглөөний ундаа уудаггүй зуршилтай байдаг. Турах хүсэлтэй эмэгтэйчүүдийн гол алдаа бол өглөөний цайг цэснээс хасчихдаг явдал юм. Ингэснээр турахад нөлөөлнө гэвэл эндүүрэл. Учир нь өглөө амандаа юу ч хүргээгүй хүн үдийн цайны үед хэтрүүлэн идчихдэг.
3. Хэдийгээр хүн бүхэн өглөөний цайгаа эрүүл байхад сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг мэддэг ч бидний бидний биеийн хэлбэрт хүртэл нөлөөлдгийг тэр бүр мэддэггүй шүү дээ. АНУ-ын нийтийн эрүүл ахуйн сургуулийн судлаачид өсвөр насныхан өглөөний цайгаа тогмол ууж занших нь тэдний бие бялдарын хөгжилд сайнаар нөлөөлөн жинг нь хэвийн хэмжээнд барьж байхад тусалдагийг тогтоожээ.
4. Эрдэмтдийн судалгаанаас үзэхэд өглөөд сайн хооллодог оюутнуудын сурлага илүү сайн байдаг байна. Өглөө босоод сайн хоол идэх нь бие махбодь ба оюуны хөдөлмөр хийхэд эрч хүч өгдөг.
