Өнөөдөр
2025/12/15Улаанбаатар
-11 c-
USD
3,544.81 ₮ -
EUR
4,160.72 ₮ -
JPY
22.77 ₮ -
CHF
4,459.16 ₮ -
SEK
383.32 ₮ -
GBP
4,744.73 ₮ -
BGN
2,126.14 ₮ -
HUF
10.87 ₮ -
EGP
74.56 ₮ -
INR
39.22 ₮ -
HKD
455.37 ₮ -
RUB
44.53 ₮ -
KZT
6.78 ₮ -
CNY
502.43 ₮ -
KRW
2.40 ₮ -
KPW
27.27 ₮ -
CAD
2,575.14 ₮ -
AUD
2,364.03 ₮ -
CZK
171.82 ₮ -
TWD
113.63 ₮ -
THB
112.09 ₮ -
IDR
0.21 ₮ -
MYR
866.28 ₮ -
SGD
2,745.68 ₮ -
AED
965.20 ₮ -
KWD
11,559.41 ₮ -
NZD
2,060.60 ₮ -
DKK
557.04 ₮ -
PLN
984.90 ₮ -
UAH
84.02 ₮ -
NOK
352.22 ₮ -
NPR
24.51 ₮ -
ZAR
210.70 ₮ -
TRY
83.11 ₮ -
VND
0.13 ₮ -
XAU
15,196,635.92 ₮ -
XAG
225,904.01 ₮ -
SDR
4,843.51 ₮
"Ковид-19" халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгал, хөдөлгөөн хийгээрэй.
Амьдралын идэвхтэй хэв маяг нь гэр бүлээ эрүүл байлгахад чухал ач холбогдолтой. Эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийснээр цусны эргэлт сайжирч, биеийн хэм нэмэгдэн, бодисын солилцоо эрчимжиж, дархлалын системийг идэвхжүүлдэг. Хүний биеийн дархлалын системийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг хамгийн хялбар үйл ажиллагааны нэг бол тодорхой хүч, энерги зарцуулан дасгал, хөдөлгөөн хийх явдал юм. Бид хэдий чинээ хөдөлгөөний идэвхтэй байна төдий чинээ их дулаан ялгаруулж, халдварыг эсэргүүцэх чадвараа дээшлүүлж байна гэсэн үг юм.
Эх сурвалж. Монголын Үндэсний Олон Нийтийн Цахим Хуудас MNB.MN
