Өнөөдөр
2025/04/11Улаанбаатар
-5 c-
USD
3,530.23 ₮ -
EUR
3,890.67 ₮ -
JPY
24.13 ₮ -
CHF
4,151.75 ₮ -
SEK
354.75 ₮ -
GBP
4,543.76 ₮ -
BGN
1,989.25 ₮ -
HUF
9.58 ₮ -
EGP
68.53 ₮ -
INR
40.91 ₮ -
HKD
454.68 ₮ -
RUB
41.53 ₮ -
KZT
6.84 ₮ -
CNY
480.72 ₮ -
KRW
2.42 ₮ -
KPW
27.16 ₮ -
CAD
2,509.58 ₮ -
AUD
2,173.39 ₮ -
CZK
154.80 ₮ -
TWD
107.40 ₮ -
THB
103.22 ₮ -
IDR
0.21 ₮ -
MYR
790.03 ₮ -
SGD
2,634.99 ₮ -
AED
961.12 ₮ -
KWD
11,474.08 ₮ -
NZD
2,003.94 ₮ -
DKK
521.11 ₮ -
PLN
912.37 ₮ -
UAH
85.26 ₮ -
NOK
326.84 ₮ -
NPR
25.45 ₮ -
ZAR
181.62 ₮ -
TRY
93.00 ₮ -
VND
0.14 ₮ -
XAU
10,998,149.15 ₮ -
XAG
109,313.57 ₮ -
SDR
4,715.75 ₮
"Ковид-19" халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгал, хөдөлгөөн хийгээрэй.
Амьдралын идэвхтэй хэв маяг нь гэр бүлээ эрүүл байлгахад чухал ач холбогдолтой. Эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийснээр цусны эргэлт сайжирч, биеийн хэм нэмэгдэн, бодисын солилцоо эрчимжиж, дархлалын системийг идэвхжүүлдэг. Хүний биеийн дархлалын системийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг хамгийн хялбар үйл ажиллагааны нэг бол тодорхой хүч, энерги зарцуулан дасгал, хөдөлгөөн хийх явдал юм. Бид хэдий чинээ хөдөлгөөний идэвхтэй байна төдий чинээ их дулаан ялгаруулж, халдварыг эсэргүүцэх чадвараа дээшлүүлж байна гэсэн үг юм.
Эх сурвалж. Монголын Үндэсний Олон Нийтийн Цахим Хуудас MNB.MN
