Өнөөдөр
2025/07/06Улаанбаатар
29 c-
USD
3,583.60 ₮ -
EUR
4,217.72 ₮ -
JPY
24.82 ₮ -
CHF
4,513.92 ₮ -
SEK
374.45 ₮ -
GBP
4,894.84 ₮ -
BGN
2,156.52 ₮ -
HUF
10.58 ₮ -
EGP
72.66 ₮ -
INR
41.96 ₮ -
HKD
456.53 ₮ -
RUB
45.44 ₮ -
KZT
6.90 ₮ -
CNY
500.21 ₮ -
KRW
2.63 ₮ -
KPW
27.57 ₮ -
CAD
2,636.26 ₮ -
AUD
2,349.05 ₮ -
CZK
171.44 ₮ -
TWD
123.87 ₮ -
THB
110.79 ₮ -
IDR
0.22 ₮ -
MYR
848.49 ₮ -
SGD
2,812.54 ₮ -
AED
975.65 ₮ -
KWD
11,739.69 ₮ -
NZD
2,171.84 ₮ -
DKK
565.31 ₮ -
PLN
992.91 ₮ -
UAH
85.76 ₮ -
NOK
355.31 ₮ -
NPR
26.23 ₮ -
ZAR
203.97 ₮ -
TRY
89.93 ₮ -
VND
0.14 ₮ -
XAU
11,979,634.36 ₮ -
XAG
132,073.58 ₮ -
SDR
4,932.90 ₮
"Ковид-19" халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгал, хөдөлгөөн хийгээрэй.
Амьдралын идэвхтэй хэв маяг нь гэр бүлээ эрүүл байлгахад чухал ач холбогдолтой. Эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийснээр цусны эргэлт сайжирч, биеийн хэм нэмэгдэн, бодисын солилцоо эрчимжиж, дархлалын системийг идэвхжүүлдэг. Хүний биеийн дархлалын системийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг хамгийн хялбар үйл ажиллагааны нэг бол тодорхой хүч, энерги зарцуулан дасгал, хөдөлгөөн хийх явдал юм. Бид хэдий чинээ хөдөлгөөний идэвхтэй байна төдий чинээ их дулаан ялгаруулж, халдварыг эсэргүүцэх чадвараа дээшлүүлж байна гэсэн үг юм.
Эх сурвалж. Монголын Үндэсний Олон Нийтийн Цахим Хуудас MNB.MN
