Өнөөдөр
2024/11/23Улаанбаатар
-11 c-
USD
3,416.66 ₮ -
EUR
3,584.08 ₮ -
JPY
22.07 ₮ -
CHF
3,857.15 ₮ -
SEK
309.43 ₮ -
GBP
4,297.13 ₮ -
BGN
1,832.23 ₮ -
HUF
8.72 ₮ -
EGP
68.70 ₮ -
INR
40.44 ₮ -
HKD
439.03 ₮ -
RUB
33.43 ₮ -
KZT
6.86 ₮ -
CNY
471.48 ₮ -
KRW
2.43 ₮ -
KPW
26.28 ₮ -
CAD
2,446.33 ₮ -
AUD
2,223.90 ₮ -
CZK
141.36 ₮ -
TWD
104.95 ₮ -
THB
98.66 ₮ -
IDR
0.22 ₮ -
MYR
766.02 ₮ -
SGD
2,540.55 ₮ -
AED
930.21 ₮ -
KWD
11,102.42 ₮ -
NZD
1,996.01 ₮ -
DKK
480.51 ₮ -
PLN
826.21 ₮ -
UAH
82.77 ₮ -
NOK
309.29 ₮ -
NPR
25.27 ₮ -
ZAR
189.30 ₮ -
TRY
98.84 ₮ -
VND
0.13 ₮ -
XAU
9,210,136.61 ₮ -
XAG
107,197.71 ₮ -
SDR
4,483.74 ₮
"Ковид-19" халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгал, хөдөлгөөн хийгээрэй.
Амьдралын идэвхтэй хэв маяг нь гэр бүлээ эрүүл байлгахад чухал ач холбогдолтой. Эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийснээр цусны эргэлт сайжирч, биеийн хэм нэмэгдэн, бодисын солилцоо эрчимжиж, дархлалын системийг идэвхжүүлдэг. Хүний биеийн дархлалын системийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг хамгийн хялбар үйл ажиллагааны нэг бол тодорхой хүч, энерги зарцуулан дасгал, хөдөлгөөн хийх явдал юм. Бид хэдий чинээ хөдөлгөөний идэвхтэй байна төдий чинээ их дулаан ялгаруулж, халдварыг эсэргүүцэх чадвараа дээшлүүлж байна гэсэн үг юм.
Эх сурвалж. Монголын Үндэсний Олон Нийтийн Цахим Хуудас MNB.MN
