Өнөөдөр
2025/10/23Улаанбаатар
1 c-
USD
3,591.94 ₮ -
EUR
4,164.85 ₮ -
JPY
23.65 ₮ -
CHF
4,509.09 ₮ -
SEK
380.69 ₮ -
GBP
4,783.93 ₮ -
BGN
2,129.69 ₮ -
HUF
10.70 ₮ -
EGP
75.52 ₮ -
INR
40.95 ₮ -
HKD
462.27 ₮ -
RUB
43.83 ₮ -
KZT
6.67 ₮ -
CNY
504.18 ₮ -
KRW
2.51 ₮ -
KPW
27.63 ₮ -
CAD
2,563.84 ₮ -
AUD
2,334.22 ₮ -
CZK
171.41 ₮ -
TWD
116.76 ₮ -
THB
109.39 ₮ -
IDR
0.22 ₮ -
MYR
849.06 ₮ -
SGD
2,765.90 ₮ -
AED
977.93 ₮ -
KWD
11,717.31 ₮ -
NZD
2,064.47 ₮ -
DKK
557.63 ₮ -
PLN
981.63 ₮ -
UAH
86.04 ₮ -
NOK
358.11 ₮ -
NPR
25.52 ₮ -
ZAR
206.41 ₮ -
TRY
85.57 ₮ -
VND
0.14 ₮ -
XAU
14,785,340.98 ₮ -
XAG
174,962.68 ₮ -
SDR
4,897.76 ₮
"Ковид-19" халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгал, хөдөлгөөн хийгээрэй.
Амьдралын идэвхтэй хэв маяг нь гэр бүлээ эрүүл байлгахад чухал ач холбогдолтой. Эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийснээр цусны эргэлт сайжирч, биеийн хэм нэмэгдэн, бодисын солилцоо эрчимжиж, дархлалын системийг идэвхжүүлдэг. Хүний биеийн дархлалын системийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг хамгийн хялбар үйл ажиллагааны нэг бол тодорхой хүч, энерги зарцуулан дасгал, хөдөлгөөн хийх явдал юм. Бид хэдий чинээ хөдөлгөөний идэвхтэй байна төдий чинээ их дулаан ялгаруулж, халдварыг эсэргүүцэх чадвараа дээшлүүлж байна гэсэн үг юм.
Эх сурвалж. Монголын Үндэсний Олон Нийтийн Цахим Хуудас MNB.MN
